BROKOLİ
Eğer koşu günü rakiplerinize karşı avantaj sağlamak istiyorsanız, reçetenizdeki yeşil yapraklı sebzeleri ihmal etmeyin. Özellikle brokoli gerçek bir besin deposudur. Yüksek oranlarda lif, A ve C vitamini ve potasyum içeriğiyle, bağışıklığınızı güçlendirip enerjinizi yükseltir.
