KİRAZ
10K koşuları sonrası baş gösteren ağrılar, taze koşucuların derece alma hayallerini yere serebilecek güçte. Ama kurtuluş çok uzakta değil. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports dergisi, kirazın enflamasyonu azaltarak toparlanmayı hızlandırdığını buldu.
