SÜT
Indiana Üniversitesi’ndeki bir deneyde koşuculara yağı alınmış çikolatalı süt içirildi ve sütün toparlanmaya yardımcı takviyelerden daha iyi olduğu sonucuna varıldı. Protein karbonhidratla tüketildiğinde kas onarımı daha hızlı oluyor ki, sütte her ikisi de var.
