Lavanta yağının faydaları araştırmalarla destekleniyor. Kendisi özellikle uyumaya yardımcı olması ile öne çıkıyor. Ancak uzmanlar onu koklamakla yetinmemeniz gerektiğini söylüyorlar.
Uyumak için refleksoloji yönteminden faydalanarak da kullanabilirsiniz. Yakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre ayak tabanına lavanta yağı ile masaj yapmak kan basıncını düşürüyor, anksiyeteyi azaltıyor ve uykuya dalmayı kolaylaştırıyor. Yapmanız gereken şey basit: Bir ya da iki damla lavanta yağını, 10 damla daha az yoğun olan bir yağ (Hindistan cevizi yağı gibi) ile seyreltin. Ardından bu karşımla ayak tabanının ortasını ovun ve uykuda dinlenmenin tadını çıkarın.
