İnsülin direncinin etkileri bununla da sınırlı değil; çünkü aynı zamanda libidonu da yok edebiliyor.
The Blood Sugar Solution kitabının yazarı Dr. Mark Hyman, “Yarattığı onca sorunun yanı sıra, yüksek insülin seviyesi seks hormonları sorunlarına da yol açıyor. Ayrıca kısırlığa, istenmeyen yerlerde tüylenmelere, saç kaybına, sivilcelenmeye, testosteron seviyesinin düşmesine neden olabiliyor.” diyor. “İnsülin kontrolden çıktığında, diğer hormonlar da onu çabucak izlemeye koyuluyor ve libidonda büyük düşüş yaşanıyor.” diye de ekliyor.
Testosteron kaybı oldukça önemli bir mesele. Düşük testosteron seviyesi kas kütlesi kaybı, yağ yakımının azalması ve libidoda ani düşüş gibi sorunlar yaratıyor. Clinical Endocrinology‘de yayımlanan bir çalışmanın bulgularına göre glikoz tüketimi, toplam ve serbest testosteron seviyesini ciddi anlamda azaltıyor. Testosteron konusunda biz kadınların da kaçışı pek yok. Maturitas‘ta yayımlanan bir çalışmanın bulguları, testosteron seviyesindeki düşüşün depresyon, kemik erimesi, libido azalması ve vücut yağ kütlesinde artış gibi sonuçlar doğurduğunu gösteriyor.
İlgini çekebilir: Libidonu Tetikleyecek Seks Kahvesi Tarifi
Aşırı şekerli bir beslenme planına sahip olmak, aynı zamanda “gençlik çeşmesi” olarak nitelendirilen ve zayıf, daha kaslı ve seksi görünmeni sağlayan büyüme hormonunun da azalmasına yol açıyor. Metabolism’de yayımlanan bir çalışmada, obez insanlarda insülin seviyesinin artmasının büyüme hormonunu azalttığı belirlenmiş.
Bir de ciddi sonuçlar yaratan stres meselesi var. Yüksek şeker alımı ile tetiklenen metabolik stresin yanı sıra psikolojik stres konusu da mevcut. Hangi formda gelirse gelsin, stresin libidona ne kadar zarar verdiği ortada. Stres, sekse olan ilgini yitirmene yol açıyor. Erkeklerde libido azalması, stresli zamanlarda testosteron seviyesinin azalması ile gerçekleşirken, kadınlarda bu durum biraz daha karmaşık oluyor. Çünkü mesele sadece testosteron seviyesine bağlı kalmıyor; östrojen, projesteron ve prolaktin de devreye giriyor.
Şekerin libidona ne kadar zarar verdiği ortada. Ancak libidondaki düşüşün nedeni belki de başka yerlerde olabilir. Bu sorun hakkında daha fazla tavsiyeye ihtiyacın varsa: Cinsel İsteksizliğin Nedenleri kısmına göz atabilirsin.
