Yemek yerken kalori hesabı yapan pek çok erkeğin gözünden kaçan bir konu var. Antrenman öncesi içtiğiniz protein shake’te, kilo vermek adına öğün atlayıp onun yerine içtiğiniz smoothie’de, gün
boyu içtiğiniz çay veya kahvede ne kadar kalori aldığınızı takip ediyor musunuz? Belki de fazla kilolarınızın sorumlusu bardağınızda gizlidir. İçecekleri daha bilinçli tüketmeniz, daha düşük
kalorili versiyonlarını öğrenmeniz, kısacası ne içtiğinizi bilmeniz için içecek dosyasını açıyoruz. Diyetisyen Oya Neva Demirkol‘un yazısı.
