Doğru egzersizleri seçerek başarıyı hayatınızın her alanına yansıtın.
İŞ YÜKÜNÜ ARTIR
Ağırlık kaldırmak prefrontal korteksinizi çalıştırarak çoklu görev yapma yeteneğinizin artmasını sağlar. Vücudunuza olan katkılarından bahsetmiyoruz bile.
HAFIZANI KOŞTUR
Düzenli aerobik egzersizler yapmak beyninizin hafızadan sorumlu bölümü olan hipokampüsün hacmini yüzde 2 oranında artırabilir.
SUNUMLARLA ATAK YAP
Sunum yapacağınız günlerden önceki akşamüstünde arkadaşlarınızla 5’e 5 maç yapın. Futbol esnasında yaptığınız drill’ler bazal ganglionuzu uyararak sinirlerinizi daha kolay yönetmenizi sağlar.
