Magnezyumun faydalarına dair bilmen gerekenleri mercek altına aldık.
Yükselen sağlıklı yaşam trendlerinden biri de magnezyum.
Magnezyum alımını arttırmanın yararları saymakla bitmiyor;
-Kortizol seviyesini düşürme
-Stresi azaltma
-Regl öncesi sendromunu hafifletme
-Kalp sağlığını iyileştirme
-Uyku hastalıklarına yardımcı olma
Aynı zamanda kas ağrılarını ve ateşi engellediği iddia edilen magnezyum atletler ve spor severlerin egzersiz sonrası favori besin takviyesi olmaya aday.
Bizim sonucumuz; yapılan araştırmalar magnezyumun iyileştirici ve koruyucu etkilerini doğruluyor. Aynı zamanda migren tedavisi ve kısa süreli astım krizlerinin iyileştirilmesinde etkili olan magnezyumu almanın en etkili yolu cilde doğrudan uygulamak. Yatmadan önce bacaklarının arkasına magnezyum yağı sürebilir veya epsom tuzlarıyla sıcak bir banyo yapabilirsin.
