Yoga dersleri sırasında söylediğimiz mantralar ne işe yarar?
Ağzımızdan çıkan sözcüklerin vücut kimyamız üzerinde büyük etkisi vardır. Vücudumuzun yaklaşık yüzde 60’ını oluşturan su, ses titreşimlerini en hızlı ileten ortamı yaratır. Kelimeleri telaffuz ederken dilimizin damağımızdaki sinir uçlarına değmesiyle, beynimiz bazı kimyasallar salgılar. Bu mantralar çok eski çağlardan beri, mutluluk, huzurgibi duygular yaratmakiçin anahtar sözcükler olarak kullanılır. Herhangi bir din veya ideolojiyle bağlantıları yoktur.
Yoga Eğitmeni Banu Alagöz
