Her sene binlerce insan farklı sebeplerin teşvikiyle koşuya başlar. Bu insanlar koşuyla tanıştıktan sonra, içlerindeki gücü keşfettikçe ve aldıkları keyfin boyutu geliştikçe, koşma hissine duydukları bağ daha da kuvvetlenir. Koşu branşının bu şekilde gelişmesi aynı zamanda insanların ruh ve beden sağlıkları açısından da çok önemli. Koştukça birçok rahatsızlığın zamanla iyileştiğini ve kuvvetlenip daha güçlü olduklarını fark ederler.
Sağlık yerinde olunca ve gereken güç kazanılınca, insan vücudunun yapabileceklerinin sınırını çizmek biraz zordur. Bunun en büyük örneği de ultra maratonculardır.
