Akşamüstü atıştırma
Baharatlı ceviz ile biberiyeli ve parmesanlı patlamış mısır
Ceviz, sunduğu protein, sağlıklı yağlar ve antioksidanla yenilenme süreci için idealdir. Cevizler yağ açısından zengin besinlerdir. Ancak cevizde bulunan doymamış yağ LDL’yi (kötü kolesterol) düşürür ve HDL’yi (iyi kolesterol) artırır. Dahası, kemik güçlendiren magnezyum açısından da zengindir. Patlamış mısır ise karbonhidrat deposu ve lif zengini bir atıştırmadır. Sadece çok az yağ ile kurutulmuş biberiye ve parmesan peyniri kullanarak kendi patlamış mısırınızı yapın.
