Beş farklı antrenman planıyla bedeninizi sertleştirin, zihninizi güçlendirin, fitness ve sağlık çıtanızı en yükseğe taşıyın. Bobby Maximus’un yazısı.
TALİMATLAR: Bu beş antrenmanı karışık şekilde yapabilir, birbirleriyle eşleştirebilir ya da sınırlarınızı zorlamak için kendi programınıza ekleyebilirsiniz. Amacınız ise antrenmanları her yapışınızda, bir önceki çalışmanızdan daha iyi bir performans göstermek olmalı.
