REVERSE CROSSOVER LUNGE
Kaygan bir yüzey oluşturabilmek için sol ayağının altına havlu yerleştir. Ağırlığını sağ bacağına ver. Sol ayağını sağ ayağının arkasına doğru kaydırarak lunge yap. Sağ kalçanın yardımıyla kendini yukarıya iterek başlangıç pozisyonuna dön. Hareketi her bacak için 10 tekrardan 3 set şeklinde yap.
