REVERSE STEP-UP
Step tahtasını arkana al. Sol ayağınla geriye doğru adım atarak step tahtasına bas. Sol ayağın tahtanın üzerinde tamamen düz olana dek kalçanı indir. Sağ topuğunu zemine değdir. Sol bacağını kullanarak ayağa kalk. Ardından tahtanın üzerinden in. Hareketi her bacak için 10-20 tekrardan 3 set şeklinde yap.
