BANDED WALK
Direnç bandını bacaklarının etrafına sar. Ayaklarını kalça genişliğinde aç. Dizlerini hafifçe bükerek yana doğru bir adım at. Sonra diğer ayağınla aynı yöne doğru adım atarak bacak açıklığının tekrar kalça genişliğinde olmasını sağla. Hareketi her yön için 10-20 tekrardan 3 set şeklinde yap.
