Spor yapan ve fit bir görünüm isteyen herkesin aklına bir soru takılır. 6-pack’lerin çıkması için her gün mekik çekmeli miyiz?
Karın kasları spor yaparak çıkmaz. Mekik çekerek karın kaslarınızı büyütebilirsiniz. Ancak karın kaslarının büyümesi, kaslarınızın görüneceği anlamına gelmez. Aslında herkesin karın kası var ama üstünde biriken yağ tabakası yüzünden görünmesi zorlaşıyor. Alkol, şekerli meyve suları, her türlü tatlı seçeneği ve kızartılmış hamur işleri suçlular listesinin başında geliyor. Bunlardan uzak durarak karın bölgenizdeki yağ oranını düşürebilirsiniz.
