Soru: Saatte 400 kalori yakmanızı sağlarken, aynı zamanda sizi daha çekici yapan spor dalı nedir?
Cevap: Bisiklete binmek
Fransa Bisiklet Turu geçtiğimiz aylarda yine muhteşem bir mücadeleye şahit oldu. Belki bu yarışı kazanıp sarı formayı giymek için geç kaldınız.
Ama yine de, iyi bir bisikletçi olmanın avantajlarını bilmenizde fayda var. Biyolog Eric Postma tarafından yapılan bir araştırmada, Tour de France’ı izleyen kadınların yarışın ön sıralarında bulunan erkekleri, arkada kalanlara göre dört kat daha çekici bulduğu saptandı.
Pedalları yeterince hızlı çevirmediğinizi düşünüyorsanız, haftanın üç günü antrenman programınıza üç setten beş squat jump egzersizi ekleyin. Sonra bakışları üzerinizde toplamanın keyfini çıkarın.
