Günde bir avuç yediğinizde tansiyonu düşük tutan besin nedir?
CEVAP: Yaban Mersini
Yüksek tansiyonun panzehiri size en yakın markette bulunuyor.
Bir avuç dolusu yaban mersini tüketmenin tansiyonu yüzde 6 oranında düşürdüğü bilimsel olarak kanıtlandı. Tek haneli rakam yetersiz gelebilir ancak bu düşüş, sizi riskli 138/79 seviyesinden, güvenli 131/75 seviyesine getirebilir. Araştırmacılara göre bunun nedeni, bu meyvenin vücudunuzdaki nitrik oksit seviyesini yükseltme yeteneği. Florida State Üniversitesi’nden beslenme uzmanları, bu molekülün en önemli faydasının kan damarlarını genişletmesi ve rahatlatması olduğunu saptadı. Bu da hücre aktivitesinin gelişmesi ve daha sağlıklı bir kalbe sahip olmanız anlamına geliyor. Artık sabah kahvaltısı ve ara öğünler için yeni bir alternatifiniz var.
