Men’s Health Haziran sayısı ile dönüşüm başlıyor! İddialıyız, Temmuz ayına fit bir adam olarak gireceksiniz.
İşi başından aşkın biriyken, bir yandan “dünyanın en fit adamı” olabilirsiniz. Nasıl mı? Bu unvanı hakkıyla taşımış olan CrossFit şampiyonu Rich Froning’in hazırladığı antrenman programıyla. Vücut ağırlığı egzersizlerini yüksek ağırlık çalışmasıyla birleştiren, iki farklı seviye için 25 dakikalık CrossFit programları, üç haftada atletizm seviyenizi yukarıya taşıyacak. Ayrıca CrossFit Level 2 Antrenörü İrem İrdem’in CrossFit sonrası toparlanma tüyolarıyla kaslarınız daha hızlı gelişecek.
