Onca çabanıza rağmen kaslarınızı istediğiniz oranda geliştiremiyor musunuz? Peki akşamları spor salonunda gördüğünüz, sürekli zayıflamak için koşan adama ne demeli? Mesele şu ki, ikiniz de yanlış çalışıyor olabilirsiniz. Hedeflerinize ulaşmanın en önemli şartı size en uygun antrenmanları yapmaktır. Antrenör Umut Duygu üç farklı vücut tipinden hangisine sahip olduğunuzu tespit ederek, ona özel çalışmanın püf noktalarını anlattı.
