Jonathan Bateman
Fast food yiyeceklere düşkünlüğü Bateman’in vücudunu giderek artan bir hızla bulaşık süngerine dönüştürüyor. Dr. Billups, “Bateman midesini trans yağ ve sodyumla doldurmaya devam ederse, kalbine de çok ciddi zarar vermiş olacak” diyor. Ayrıca aile geçmişi de onu penis problemleriyle baş başa bırakabilir. Tulane Üniversitesi araştırmacıları, kalp damar hastalıkları riski taşıyan erkeklerin, erektil disfonksiyon problemi yaşayanların yüzde 90’ını oluşturduğunu belirtiyor. Dahası, düzenli antrenman yapmaya da alerjisi var. Duke Üniversitesi’nde bu yıl yapılan bir çalışmaya göre, haftada 3,5 saatten az orta yoğunlukta antrenman yapan erkekler, daha aktif hemcinslerine kıyasla daha az ereksiyon yaşıyor.
Reçete: Bateman’in ereksiyonunu güçlendirecek bir menü var ama üzgünüz, bunun içinde hamburger ve patates kızartması bulunmuyor. İtalyan araştırmacılar zeytinyağı, kabuklu yemişler, meyve ve sebze bakımından zengin bir Akdeniz tipi beslenme düzenini takip ederek, sertleşme bozukluğu riskinizi düşürebileceğinizi söylüyor. Akdeniz tipi beslenmeyi bu kadar değerli
kılan, kalp dostu tekli doymamış yağlar ve nitrik oksit gibi kan dolaşımını iyileştiren içerikler bakımından zengin olması. Egzersiz konusuna gelince, Dr. Billups’ın önerisi, iş günlerinde kardiyoya
ağırlık vermesi. Avusturya’da yapılan bir çalışma, bisikletle veya koşarak haftada en az 3000 kalori yakan erkeklerin, erektil disfonksiyon riskini yüzde 37 oranında düşürdüğünü gösterdi.
