Men’s Health Temmuz sayısı cayır cayır bir sayıyla karşınızda!
- Bu ayki kapak konuğumuz Lee Phillips, 42 yaşında kusursuz bir vücuda sahip olmanın şifrelerini anlatıyor.
- Özellikle yaz aylarında sıvı alımınıza dikkat etmek hayati önem taşır. Yanlış bildiklerinizi düzeltin.
- Uykunuza yeteri önemi veriyor musunuz? Dünya üzerinde git gide artan uykusuzluk problemi, sizin de kâbusunuz olmasın.
- Bakalım kadınları ne kadar tanıyorsunuz. Testi çözün, gerçeği görün.
- Kreatin kullanmak istiyorsunuz ancak şüpheleriniz var. Merak etmeyin, aklınızdaki soruları cevaplıyoruz.
- Izgarada yapabileceğiniz birbirinden lezzetli ve besleyici pizza tariflerini denedikten sonra bir daha sipariş vermek istemeyeceksiniz.
- Yaz aylarının en ferah ve eğlenceli egzersizi olan yüzmeyle hem kaslarınızı hem de performansınızı geliştirin.
- Yaptığınız onca antrenmana rağmen karın kaslarınız hâlâ görünmüyorsa, bir şeyleri yanlış yapıyorsunuz demektir.
- Hiç beklemediğiniz anda, dakikalar içinde sizi alt edebilecek en ölümcül kalp krizi “dul bırakan”dan nasıl kaçınacağınızı öğrenin.
- Ünlülerin antrenörü Joe Dowdell’in 28 günlük antrenman programıyla sahnelere layık bir vücuda kavuşacaksınız.
- Protein shake’leriniz kas kazanma yolunda size engel olmasın diye 8 yaygın protein shake hatasından kaçının.
- Hayalinizdeki güçlü kaldırışlara ulaşamamanızın sebepleri olabilir. Bu noktalara dikkat ederek CrossFit performansınızı zirveye çıkarın.
- Yazın ince parçalarla ferah bir stile sahip olmanın ipuçlarını moda sayfalarımızda bulabilirsiniz.
- Hepsi ve daha fazlası, Men’s Health Temmuz sayısında!
Temmuz App’ini ücretsiz olarak indirmek için aşağıdaki linke tıklayın!
iTunes için: https://itunes.apple.com/th/app/mens-health-t%C3%BCrkiye/id797540230?mt=8
