ZORLUK 3: ŞÜPHE
Koşucular kendi yeteneklerini sorgulamaya meyillidirler. Özellikle de yeni bir mesafe ya da daha iyi bir süre hedeflediklerinde. Ancak şüphenin tam tersi olan güven, atletik performans açısından oldukça önemli bir faktördür. Dr. Kamphoff’a göre başarma konusunda kendinize güvenmiyorsanız, hedefinize ulaşmak adına daha az risk alır ve daha az hamle yaparsınız.
SORUNU AŞIN ⇒ Bu tip şüpheleri daha önce yaşamış olan maraton koşucusu Rebecca Williams (43), kendinize güvenmediğiniz konuları çevrenizle paylaşmanızı öneriyor. Kendine dair şüphelerini
muhitindeki antrenman grubuyla ve Mankato Maratonu’nun Facebook sayfasında paylaşan Williams, tedirginliklerini korkmadan dile getirdikten sonra, çevresindeki kişiler tarafından cesaretlendirilmiş ve bu konudaki endişelerini yenmişti. Temponuz düşüp de kişisel rekorunuzu kıramayacak kadar halsiz hissettiğinizde, o güne kadar yapmış olduğunuz ağır antrenmanları hatırlayarak, bu antrenmanların yeni rekorlara ulaşabilecek olmanın göstergesi olduğunu, yani yeni rekorların erişilebilir olduğunu düşünebilirsiniz. Endişenizi bu şekilde avantaja dönüştürebilirsiniz. Profesyonel koşucuların da amatörler gibi endişelendiğini, ancak bu sporcuların endişeyi olumlu yöne çevirdiğini söyleyen Chertok, “Gerginlikle endişeyi yarış heyecanı olarak yorumlamayı başarıyorlar” diyor.
