ÇİĞ BADEM
İçerdiği faydalı yağlar sayesinde kalp sağlınızı koruyan çiğ badem, uzun yaşamayı garanti eden yiyeceklerin başında geliyor. Bu muhteşem besin kötü kolesterolü (LDL) düşürerek kalp damar sağlığını korumaya yardımcı oluyor.
NASIL YEMELİ?
Bademi çiğ tüketmek önemli. Çünkü bu besin kavrulduğunda, içerdiği muhteşem yağ asitlerinin faydası azalıyor.
