ELMA
Elma muhteşem bir lif kaynağı olmakla kalmıyor, aynı zamanda içerdiği polifenollerle daha uzun ve sağlıklı yaşamın kaynağını sunuyor. Özellikle kanser çeşitleri ve kan pıhtılaşması ile savaşan kuersetin adlı antioksidandan yüksek oranda barındıran bu müthiş meyve, vücuttan toksinlerin atılmasına da yardımcı oluyor.
NASIL YEMELİ?
Elmayı tüketirken kabuğunu soymaktan vazgeçin. Çünkü elmanın asıl kuersetinle dolu kısmı kabuğu. Isırarak yerseniz, bir kaplumbağa kadar fazla yaşama şansınız artabilir.
