MERKEZE ÜÇLÜ ÇEKTİR Yazar: Editor Bird Dog Ellerinizi ve dizlerinizi yere koyun. Sol kolunuzu ve sağ bacağınızı vücudunuzla aynı hizaya gelinceye dek kaldırın. 10 saniye durun. Tarafları değiştirip tekrarlayın. Bu, bir tekrar ediyor. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Bugünün maçları ve saatleri TÜM KASLARI ÇALIŞTIRALIM HAFTALIK BURÇ YORUMLARI HAYALET ADAMLARIN SIRLARI YENİ KOŞU ARKADAŞINLA TANIŞ Yağ Yakan 5 Lezzet