Yaptığı onlarca diyet girişimi hüsranla sonuçlanan usta televizyoncu hatalarından ders çıkardı. Alışkanlıklarını değiştirdi, düzenli beslenmeyle 40 kilodan fazla verdi.
Onun başarı öyküsünün temelinde 40 küsur kilo vermiş olması değil, bunu hüsranla sonuçlanan sayısız girişimin ardından başarmış olması yatıyor. Kimden mi bahsediyoruz? Tabii ki Mesut Yar’dan. Genellikle Men’s Health sayfalarında fiziksel dönüşüm geçirmiş oyunculara ya da sunuculara yer vermiyoruz. Daha doğrusu veremiyoruz… Çünkü konu ne zaman zayıflama hikayelerine gelse “Üç hafta boyunca sadece sıvı gıdalarla beslendim” gibi bizim şalterimizi indiren cümlelerle karşılaşıyoruz.
Mesut Yar’ın hikayesi de bunun bir benzeri olabilirdi. Aslında daha önceki girişimleri aynen bu şekilde olmuş. “Bundan seneler önce, tartıda 143 sayısını gördüğümde hayatıma diyet kelimesini sokmaya karar verdim” diyor başarısızlıkla sonuçlanan ilk denemesini anlatırken. Öğünleri giderek azaltmış. Kısa süre içinde midesini şişirmek için bir avuç leblebi ve gazlı diyet içecekle yaşar hâle gelmiş. Literatürde ‘Sibel Can diyeti’ olarak adlandırılan, bu kadar ince planlanmış bir diyet hiç başarısız olabilir mi? “85 kiloya kadar düşmüştüm. Ancak ortaya her an ölecek gibi duran bir adam çıkmıştı” diyor o günleri hatırlayınca. Sonrası ise tam bir diyet klişesi. “Bir sene içinde eski kiloma geri döndüm…”
Peki bu seferki hikayenin farkı ne? Öncelikle diyet gitmiş, yerine sağlıklı beslenme prensipleri gelmiş. Artık mönüsünde tok tutacak lifli yiyecekler, tatlı krizini bastıracak pratik tarifler ve metabolizmasını hızlandıracak baharatlar yer alıyor. Ayrıca egzersiz, özellikle de aralıklı kardiyo, hayatının önemli bir parçası. Hatta kendi evini spor salonuna dönüştürmüş durumda. İşte adım adım Mesut Yarın’ın diyet, pardon sağlıklı beslenme günlüğü.
Birinci hafta
Kriz: Her Pazartesi sabahı, “Yeni bir Mesut olacağım” parolası ile yola çıkardım. Ancak açlık duygusu beni esir alınca rejimim, aynı günün akşamı kebapçıda son bulurdu.
Krizi nasıl yendim?
Bir dahiliye uzmanına gittim ve kan değerlerimi ölçtürdüm. Çıkan sonuçlar ürkütücüydü. Durumun sadece estetik bir sorun olmadığını fark ettim. Trigliserit ve LDL değerlerim uçmuş, karaciğer enzimlerimse çöküşe geçmişti. Midem delinmek için uygun fırsatı kolluyordu. Günlerden perşembe olduğunu iyi hatırlıyorum. Yeni bir pazartesi maratonuna mecalim yoktu. Hemen şimdi bir şeyler yapmalıydım.
İkinci hafta
Kriz: Dilediğim gibi yemek yiyemediğim için huysuzlanmaya başladım.
Krizi nasıl yendim?
Dervişlerin çile yolu dediği dönem bittiğinde ulaştıkları adreste ne kadar mutlu olduklarını anlatmama gerek var mı acaba? İnançla atılan her adım, doğru yoldaysanız mutlaka sizi gitmek istediğiniz yere çıkartır.
1 2
