5- Kıvırcık sebzeler
Kale, karnabahar, lahana, brüksel lahanası ve brokoli gibi sebzeler kanserle savaştıkları gibi zayıflamanıza da yardımcı oluyor.
Bu sebzeleri bir adım öne çıkaran özellikleri, daha çok lif barındırdıkları için fazla yemenizi önlemeleri ve daha uzun süre tok kalmanızı sağlamaları. İkinci olarak, sülforafanlar (ve diğer benzer bileşenler) barındırarak, vücudunuzun arınmasını sağlıyorlar. Bu arada enerji metabolizmanızı ve kan şekerinizi düzenliyor; fazla toksinlerden kurtulmanızı sağlayarak hormon fazlalarından kurtulmanıza yardımcı oluyorlar.
