6- Hindistan cevizi yağı
Hindistan cevizi yağında metabolizmanızı tetikleyen bir özellik mevcut. Çoğu yağda kolayca depolanabilen uzun zincirli trigliseritler bulunurken, hindistan cevizi yağı, orta zincirli trigliseritlerden oluşuyor. Orta zincirli trigliseritler kolayca metabolize edilip vücut tarafından yakıt olarak kullanıyorlar. Sonuç? Yağlar depolanmaktan ziyade enerji olarak kullanılıyorlar.
Dahası, kalori olarak da diğer yağlara göre daha düşük. Ayrıca, orta zincirli trigliseritlerin termojenezi desteklediği belirtiliyor. Yani, daha fazla kalori yakmanızı sağlıyorlar.
