7- Protein
Kilo vermek ve metabolizmanın hızlandırılması açısından proteinlerin oynadığı rol reddedilemez. Açlığınızı bastırıyorlar ve kas kütlenizi korumanıza yardımcı oluyorlar. Daha uzun süre tok kalmanızı sağladıkları için, aşırı yemekten korunmanızı sağlıyorlar. Metabolizmanızı hızlandırarak, kalori yakımını da arttırıyorlar.
