3- Tarçın
Tatlılarınızı süslemenin haricinde, tarçın tüketerek metabolizmanızı ateşleyebilirsiniz. Tarçının içerisindeki kumarin, vücuttaki karbonhidrat metabolizmasını düzenlemeye yarıyor.
Tarçın, aynı zamanda pıhtılaşmayı azaltarak kanın inceltilmesine de yardımcı oluyor.
Tüm bunlar, tarçının metabolizmayı hızlandırıcı etkilerini açıklamak için yeterli. Ancak etkiler bunlarla sınırlı değil: Tarçının doğal bir iştah bastırıcı olduğunu da ekleyelim. Öğünlerinizde değerlendirerek iştahınızı bastırabilirsiniz.
