PAZARTESİ SENDROMUNA SON!
Yeni haftanın getireceği sorumlulukları ve iş yükünü Pazartesi sendromuna girmeden atlatman için, bu içeceği bir sonraki Pazartesi sabahı uyanır uyanmaz hazırla ve sevdiğin bir termosunla işe götür. Kahvaltıdan sonraki sabah ara öğününde tüketebilirsin. Yapman gerekenler çok basit. İhtiyacın olanlar ise:
• 80 gr muz
• 30 gr avokado
• 200 ml sade soya sütü
• 1 tatlı kaşığı bal
• 1 tatlı kaşığı kabak çekirdeği
Dilimlenmiş muz, avokado ve soya sütünü blender’dan geçir. Üzerine 1 tatlı kaşığı bal ve kabak çekirdeği ekleyip servis yap. Bu öğün sayesinde öğle yemeğinin porsiyonunu küçültebilecek ve gün boyunca iştahını yönetebileceksin. Haftaya iştah yönetimini elinde tutarak başlamak çok önemli.
