ENERJİ VEREN ÇARŞAMBA
Haftanın ortasına yaklaşırken bu karışımla yorgunluğa meydan oku! Enerji depolarını ağzına kadar dolduracak bu lezzetli içeceği öğleden sonra, enerjinin azalmaya başladığı 15.00-17.00 saatleri arasında tüketmeni öneririm.
• 200 ml light süt
• 150 gr yaban mersini
• 70 gr siyah üzüm
• 1 çay kaşığı toz vanilya
Yaban mersini, üzüm ve sütü blender yardımıyla homojen bir karışım oluncaya kadar çırp. Toz vanilya ilave ederek yudumla. Bu lezzetli içecek ile metabolizmanı canlandıracak ve iştah ataklarının önüne geçeceksin. Bu karışımı içtikten sonra canın hiç tatlı istemeyecek.
