MUTLU BAĞIRSAKLAR, MUTLU PERŞEMBE!
Haftanın sonlarına doğru yaklaşırken yine kabızlık problemi mi yaşıyorsun? Unutma, bağırsaklarımız bizim ikinci beynimiz! Onları mutlu ettiğimiz takdirde tüm vücudumuz mutlu olacak. Ne mi yapmalısın? İşte senin sihirli karışımın:
• 1 su bardağı kefir
• 100 gr armut
• 25 gr yulaf ezmesi
• 20 gr taze zencefil (rendelenmiş)
Bütün malzemeleri blender ile karıştır ve akşam yemeğinden sonra yudumla. Bu içecek, kış ayları boyunca haftada iki, üç kez mutlaka menünde bulunsun.
