Sıvı Diyetlerinden Uzak Dur!
Sürekli sıvı beslenme tercihi, beyindeki iştah reseptör sayısını arttırıyor. Bu sebeple gün boyunca sebze ve meyve suyu öneren sıvı diyetlerinden lütfen uzak dur. İnsanoğlu için sıvı beslenme süreci, sadece dünyaya geldiği ilk altı ay. Altıncı aydan sonra, gelişen çene kaslarımız ve dilimizle çiğnemeyi öğreniriz. Bir besini çiğnemek beyne en kolay tokluk sinyali gönderme yöntemi.
Bu değerli meyve ve sebzeler ile hazırladığın içecekler elbette metabolizmanın detoks kabiliyetini arttırıyor. Ama unutma ki bunlar asla bir ana öğün olmamalı ve günde 200-300 ml’den fazla tüketmemelisin.
