4- Az uyku
Arşatırmalara göre günde sadece 5 saat uyuyan insanlar, gün boyunca daha fazla kalori yakıyor. Ancak işin kötü tarafı şu ki, yorgunluk nedeniyle yaktıkları kaloriye oranla daha fazla yediklerinden, bir haftada bir kiloya yakın kilo alabiliyorlar.
