2- Paleo diyeti
Yediklerinizi sindirmek kalori yakmanıza yardımcı olur Diyetiniz protein yönünden zenginse, sindirim için yiyeceklerden aldığınız kalorinin yüzde 20-30’u kullanılır. Karbonhidratta bu oranın yüzde 5-15 arasında olduğunu düşünürsek, paleo diyetinin metabolizmayı hızlandırdığını söyleyebiliriz.
