3- Daha fazla kas
Vücudundaki kas kütlesi artıkça, dinlenme süresinde bile daha fazla kalori yakarsın. European Journal of Clinical Nutrition’da yayımlanan bir çalışmada, 9 aylık bir güç antrenmanı sürecinin, insanların dinlenme metabolizmasını bile %5 oranında hızlandırdığı belirtiliyor.
