8- D vitamini oldukça önemli
Kemik sağlığı için vazgeçilmez olan D vitamini, aynı zamanda metabolizma ve kilo değişimi konularında da oldukça kritik rol oynuyor. 2013 yılında European Journal of Clinical Nutrition’da yayımlanan bir araştırmaya göre, D vitamini eksikliği obezite riskinin artışı ile birebir ilişkili.
