METABOLİZMANI ATEŞLE Yazar: Editor Four-Corner Farmer’s Walk Dokuz metrelik aralıkla yere iki koni koy. Eline bir çift ağır dambıl al, arka arkaya bir, üç set yap. Set aralarında iki, dört dakika mola ver. (Baldırlarını güçlendirmek için topuklarının üzerinde yürümeyi dene.) Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR KOŞARKEN DOĞRU NEFES AL EN SIK YAPILAN 5 EGZERSİZ HATASI BURNUM KIZARMASIN KASLANMANIN EN HIZLI HALİ Yürüyüş yapmanın 10 kuralı FISTIK SOSLU ASYA USULÜ NOODLE SALATASI