Metabolizmanı hızlandırmak ve daha fazla kalori yakmak için bu 10 tavsiyeden mutlaka faydalanmalısın.
B12 vitamini
Bugüne kadar B12 vitamininin enerji artırıcı ya da metabolizma hızlandırıcı faydalarını bolca işitmişsindir. Ancak bu faydalardan yararlanan insanlarda, genellikle ciddi bir B12 vitamini eksikliği olduğu belirtiliyor. Eğer bu gibi bir eksikliğin varsa, B12 takviyesi ile metabolizmanı hızlandırman mümkün.
