Güç antrenmanı
Güç antrenmanı yaptıktan saatler sonra bile kalori yakmaya devam edersin. Bu yöntem, belki de metabolizma hızını artırmak için yapabileceğin en iyi şey. Ağırlıkları kaldırabilmek için kaslarını maksimum seviyede zorladığın gibi, kaslarının yeniden inşa edilebilmesi için de aynı şekilde enerjiye ihtiyaç duyuyorsun. Yüksek ağırlıklarla yüksek yoğunluklu bir antrenman programı uygulamak, sonraki 24 saat içerisinde fazladan 452 kalori yakmanı sağlayabilir!
