Yeşil çay
Yeşili tercih etmek için bir neden daha: Yeşil çay içerisinde bulunan kateşin, daha fazla yağ ve kalori yakmana yardım ediyor. Japonya’da gerçekleştirilen bir çalışmanın bulgularına göre, günde 2-4 fincan yeşil çay tüketmek, metabolizma hızını %4 oranında artırıyor. Ayrıca, yeşil çay tüketimi sayesinde öğünlerinden sonra daha uzun süre tok hissedebilirsin.
