Kafein
Çalışmalar, sabah içilen bir fincan kahvenin metabolizmayı tetiklediğini gösteriyor. Bunun nedeni, kafeinin kalp atışlarını hızlandırması ve bunun sonucunda da daha fazla yağ yakılması olarak gösteriliyor. Aynı zamanda, antrenmanlardan önce kafein tüketmek, antrenmanların ardından %15 oranında daha fazla kalori yakılmasına da yol açıyor.
