Acaba metabolizmam iyi çalışıyor mu? Bu genetik bir şey mi? Oturduğum yerden daha fazla kalori yaksam… Metabolizması çok hızlı çalışan insanlardan olsam… Biraz daha rahat yesem de kilo almasam… İçinden bunlar geçiyorsa, sana güzel haberlerim var!
Metabolizmamız her gün binlerce işle uğraşıyor. Günlük rutin işlerini yapıyor. Nefes alıp verme, bağırsakların çalışması, kalp atışları, ciğerler, mide ve sindirim sistemi ile ilgili işler… O kadar çok işi var ki! Bunlar, yani sadece metabolik işler için harcadığı enerjiye “metabolik hız” diyoruz.
Dinlenir pozisyonda vücudun yaktığı kalori miktarı diye de tanımlayabiliriz. Peki bu değeri ölçebilir miyiz? Evet, boy ve kilomuz ile hesaplanabilen bazı formüller var. Bu formüllere göre metabolik hız hesaplanabilir ama bunlar her zaman doğru çıkmayabilir. Gerçek ölçümü yapan bazı cihazlar var. Bunların bazıları oksijen ölçümü ile sana sonuç verirken, bazıları da elektrik akımı ile ölçüm yapan cihazlar.
