Yürü.
• Asansöre binme.
• Arabanı az kullan.
• Masandan kalk, suyunu kendin al.
• Yan odadaki iş arkadaşına telefon açma, söyleyeceğini yanına giderek söyle.
• Atla, zıpla, top oyna!
• Hafta sonu brunch yapacaksan, yeşil bir alan seç ve yanına topunu al; brunch sonrası gevşemek yerine yediklerini yak.
Haydi şimdi küçük bir hesap yapalım: Bu dediklerim ile 10 adım fazla attın diyelim ki… Bunu günde 10 kere yaptın. Etti sana 100 adım… 100 adım yarın olacak 200 adım. İnan bana. Sen yeter ki başla.
