KIRMIZI BİBER
Kırmızı biberde bulunan kapsaisin adlı antioksidan, yağ yakıcı etkisiyle biliniyor. American Journal of Clinical Nutrition’da yayımlanan bir çalışmaya göre, kırmızı biber tüketmek bazal metabolizmanın hızlanmasına ve günde fazladan 50 kalori yakılmasına yardım ediyor.
