SÜT ÜRÜNLERİ
American Society for Nutritional Sciences’ Journal of Nutrition’a göre, günde 3-4 defa karnını süt ve süt ürünleri ile dolduran kadınlar, diğerlerine göre vücut yağlarından %70 daha fazla kaybediyor. Peki bu nasıl oluyor? Süt ürünlerinde bulunan kalsiyum ve yağ yakıcı bir aminoasit olan lösin, kas kütlesinin korunmasını sağlarken metabolizmayı da hızlandırıyor.
