Metashread Antrenmanı Yazar: Editor 2/ Goblet Squat Dambılı ağırlık bölümünden kavrayın ve göğüs hizanızda tutun. Kalçanızı geriye doğru itin. Dizlerinizi bükün. Squat pozisyonunda duraklayın. Ardından ayağa kalkın. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR NIKE X LIBERTY 2015 YAZ KOLEKSİYONU “TEKNOLOJİ” VE “NOSTALJİ”Yİ BİR ARADA SUNUYOR! KİRLİ HAVA BEYNİ ETKİLİYOR 2018’İN EN’LERİNİ AÇIKLIYORUZ! KOŞMANIN FAYDALARI Hentbolda sezonun sonu Kilo verememenin nedeni