Metashread Antrenmanı Yazar: Editor 2/ Goblet Squat Dambılı ağırlık bölümünden kavrayın ve göğüs hizanızda tutun. Kalçanızı geriye doğru itin. Dizlerinizi bükün. Squat pozisyonunda duraklayın. Ardından ayağa kalkın. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR SMOOTHIE’NİN İÇİNE KOYMAMAN GEREKEN 6 BESİN UYKU KRİZLERİ NASIL ENGELLENİR? WH GÜNÜN YOGA DURUŞU 2015’İN EN ÇOK PARA KAZANAN 10 SPORCUSU ZAYIFLAMAK İÇİN NEDEN KOŞMALISIN? TATLI PROTEİN