Metashread Antrenmanı Yazar: Editor 2/ Goblet Squat Dambılı ağırlık bölümünden kavrayın ve göğüs hizanızda tutun. Kalçanızı geriye doğru itin. Dizlerinizi bükün. Squat pozisyonunda duraklayın. Ardından ayağa kalkın. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR GÜNÜN ASTROLOJİ YORUMU İstanbul’da eskrim coşkusu BİR GÜNLÜK MÜKEMMEL BESLENME PLANI Copello Escobar Neden Buruk Sevinç Yaşıyor? Koşu Bandını Sevmiyor musunuz? KALBE YARAYAN BEYNE DE YARIYOR