4/ Mountain Climber
Bakışlarınız karşıda olacak şekilde şınav pozisyonu alın. Sağ dizinizi sağ dirseğinize doğru götürün. Hareketi diğer bacağınızla tekrar edin. Hareketi yüksek tempoda yapmaya özen gösterin ve hareket süresince merkez bölgenizi sıkın.
